Sexta, 15 de maio
15h Check-in
18h – Jantar
19h30m – Dando as boas vindas, algumas orientações.
20h- Relaxamento profundo.
20h45m A Prática de Tocar a Terra. (Leitura do capítulo 7, “Vivendo no Presente”, do livro Conversas íntimas com Buda)
21h15m Ir pra cama
21h30m Apagar luzes
Sábado, 16 de maio
5h: Despertar
5h30m: Meditação sentada com cânticos matinal, oferenda de incenso, e tocando a terra.
6h30m: Meditação caminhando & Os Dez movimentos conscientes ao ar livre.
7h30: Desjejum
9h: Meditação sentada, Cânticos: o verso de abertura e Prajñaparamita e invocando o nome de Avalokiteshvara.
9h30-12h – Ouvindo ensinamentos: o DVD legendado em português “Idéias como obstáculos à felicidade” por Thich Nhat Hanh; com intervalo de 15 minutos e encerramento com o cântico: “Partilhando o mérito”.
12h15m Orientações e reflexões sobre a meditação do alimento diante a mesa posta.
12h30m Leitura das cinco contemplações e almoço em silêncio na sala de meditação.
13h30m -14h45m Descanso
15h-17h – Aprendendo a cantar algumas versões em português das canções de Plum Village Discussão em grupo dos ensinamentos da manhã e partilhando a partir do coração.
18h - Janta em silêncio
19h 30m – Meditação sentada e andando vagarosamente.
20h15m – Leitura coletiva dos três primeiros capítulos do livro “O Mundo que Somos”.
21h15m - Ir pra cama
21h30mh - Apagar as luzes.
Domingo, 17 de maio
5h: Despertar
5h30m Meditação sentada com cânticos, oferenda de incenso. Os Cinco Toques na Terra.
6h30m: Meditação caminhando & Os Dez movimentos conscientes ao ar livre.
7h30m: Desjejum
9h: Leitura, contemplação e discussão dos cinco treinos da consciência plena.
11h-12h30m Assistindo ao DVD legendado em português “Paz a cada passo”.
12h30m Almoço de confraternização
14h15m Avaliação do encontro e cantando canções de Plum Village que despertam o coração.
15h30 Meditação do abraço
